6 พฤติกรรมเสี่ยง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ หากมีพฤติกรรมที่ผิด อาจทั้งที่รู้ตัวว่าทำผิดหรือไม่รู้ตัวด้วยก็ตาม ในบทความนี้จะมาบอกพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท พฤติกรรมเสี่ยงที่ทั้งหมด 6 อย่างดังนี้ มีน้ำหนักตัวมากเกินไป – ทำให้หลังแอ่นและกระดูกสันหลังส่วนล่างต้องรับน้ำหนักตลอดเวลา แบกของหนัก – ทำให้ต้องใช้กล้ามเนื้อหลังแทนกล้ามเนื้อขาและต้นขา กระดูกจึงบิดและเคลื่อนได้ ใช้งานผิดท่า – การก้มยกของโดยไม่ระวัง สูบบุหรี่จัด – เป็นปัจจัยสำคัญของการเสื่อมของหมอนรองกระดูก ขากการออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อลีบ ฝ่อ – มีโอกาสเกิดการบาดเจ็บต่อหมอนกระดูกได้มากขึ้น เสื่อมตามวัยและพันธุกรรม – พ่อแม่พี่น้องเป็นโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม มีโอกาสเป็นโรคนี้สูงกว่าคนอื่น พฤติกรรมที่เรามีอยู่ตลอดคือสาเหตุของโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการกิน การทำงาน หรือการนอนหลับ ทุกอย่างล้วนมีสาเหตุของโรคใดโรคนึงได้หากเราไม่ดูแลตัวเอง ฉะนั้นก่อนที่สายเกินไป หันมาดูแลตัวเองกันเถอะครับ หรือมาให้ที่ Kloss Clinic ดูแลก็ได้นะครับ
5 ท่าบริหาร “ข้อเท้า” ให้แข็งแรง
การเสริมสร้างข้อเท้าให้แข็งแรงเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บและเสียชีวิตจากอุบัติเหตุที่เกิดจากการเคลื่อนไหวหรือกีดขวางการเคลื่อนไหวของข้อเท้า การเสริมสร้างข้อเท้าทำได้หลายวิธี เช่น การออกกำลังกาย, การเลือกใช้รองเท้าที่เหมาะสม, การดูแลและรักษาข้อเท้าให้แข็งแรง การเสริมสร้างข้อเท้าให้แข็งแรงจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บต่างๆ เช่น บวมเจ็บ, การเกิดข้อเสื่อม และอาการปวดเมื่อเคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับข้อเท้า และช่วยป้องกันการเจ็บปวดในระยะยาว
NAD+ IV Therapy คืออะไร
NAD+ Therapy เป็นการรักษาด้วยการให้สารสำคัญที่ชื่อ NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) เข้าสู่ร่างกายเพื่อเพิ่มปริมาณ NAD+ ในเซลล์ โดย NAD+ เป็นสารที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการการสร้างพลังงานของเซลล์ และช่วยปรับปรุงฟังก์ชันของเซลล์ในการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย
NAD+ Therapy มีประโยชน์ในการเสริมสร้างฟังก์ชันของเซลล์และเพิ่มประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพทั่วไปของร่างกาย โดยเฉพาะในการเพิ่มประสิทธิภาพของระบบสมอง สามารถช่วยลดอาการเกี่ยวกับอนุมูลอิสระ (free radicals) ที่เป็นสาเหตุของการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อ และลดอาการอักเสบของระบบประสาท
การให้ NAD+ Therapy มักจะใช้วิธีการฉีดเข้าเส้นเลือดหรือใช้สารสกัดจากพืช ซึ่งการให้เข้าร่างกายจะช่วยเพิ่มปริมาณ NAD+ ในร่างกายและช่วยเสริมสร้างฟังก์ชันของเซลล์ต่างๆในร่างกาย การให้ NAD+ Therapy มีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านต่างๆ เช่น ช่วยเสริมสร้างฟังก์ชันของเซลล์ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับเอดส์ ช่วยลดอาการเมื่อยล้าและอักเสบในร่างกาย และช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีของผิวพรรณ
