วันนี้ Kloss Wellness Clinic  เอาวิธีการดูแลไตง่าย เพียง 5 ข้อ รับรองทำตามแล้วสุขภาพไตดีแน่นอน

• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด 

น้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไปหรือคุมไม่ดี (เช่นในกรณีของโรคเบาหวาน) สามารถส่งผลเสียต่อไตและทำให้เกิดโรคไตได้ การมีน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการสะสมของน้ำตาลในหลอดเลือดฝอยที่อยู่ในไต ส่งผลให้เกิดการอักเสบและความเสียหายต่อไตใน ดังนั้นการควบคุมน้ำตาลในเลือดอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายต่อไต

• ควบคุมไขมันในเลือด

ไขมันในเลือดสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง LDL (ไขมันไม่ดี) สามารถสะสมในหลอดเลือดและทำให้เกิดการอักเสบ รวมถึงทำให้หลอดเลือดตีบแข็งได้ ซึ่งจะจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังไตและส่งผลกระทบต่อการทำงานของไต หากเกิดขึ้นต่อเนื่องจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดภาวะไตวายเรื้อรัง

• ควบคุมระดับความดัน

ความดันโลหิตสูงสามารถทำให้หลอดเลือดฝอยที่กรองของเสียในไตถูกทำลายหรือเสื่อมสภาพลง ไตต้องทำงานหนักขึ้นในการกรองเลือดและขจัดของเสีย   ไตเสียสมดุลในการกรองโปรตีนออกจากเลือด ทำให้โปรตีนรั่วออกมาในปัสสาวะ  หากควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการทำลายหลอดเลือดฝอยในไต

• งดสูบบุหรี  งดดื่มแอลกฮอล์

ทำให้หลอดเลือดตีบและลดการไหลเวียนของเลือดไปยังไต ส่งผลให้ไตได้รับออกซิเจนและสารอาหารน้อยลง ทำให้เซลล์ไตเสื่อมสภาพได้เร็วขึ้น  เกิดการสะสมของสารพิษในร่างกาย ทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้นในการกรองและขับสารพิษเหล่านี้ออกจากร่างกาย

การงดสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นการดูแลสุขภาพไตที่ดี ช่วยลดภาระในการทำงานของไต ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคไตเรื้อรังและปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของไตในระยะยาว

• หลีกเลี่ยงการใช้ยาสมุนไพร

ยาสมุนไพรบางชนิดอาจมีสารที่เป็นพิษต่อไตโดยตรง เช่น อริสโตโลชิกแอซิด (Aristolochic acid) ซึ่งพบในพืชบางชนิด  ทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้น หรืออาจเป็นพิษต่อไตหากใช้ในปริมาณที่มากเกินไปหรือใช้ในระยะยาว