อาการปวดหลังสามารถแบ่งออกเป็นหลายระยะตามความรุนแรงและลักษณะของอาการ โดยทั่วไปสามารถแบ่งออกเป็น 3 ระยะ

ระยะที่ 1: ระยะเฉียบพลัน (Acute Back Pain)

• อาการ: ปวดเฉียบพลันที่หลัง ซึ่งอาจเกิดขึ้นทันทีหลังจากการบาดเจ็บหรือการเคลื่อนไหวผิดพลาด
• ระยะเวลา: อาการปวดมักเกิดขึ้นไม่เกิน 6 สัปดาห์
• สาเหตุ: การยกของหนัก การบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย หรือการกระแทก
• การดูแลและการรักษา:
  • พักผ่อนและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้อาการแย่ลง
  • ใช้ยาแก้ปวดหรือยาลดการอักเสบ
  • ประคบเย็นหรือประคบร้อน
  • การทำกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

ระยะที่ 2: ระยะกึ่งเฉียบพลัน (Subacute Back Pain)

• อาการ: อาการปวดหลังที่ไม่หายไปภายในระยะเวลา 6 สัปดาห์ แต่ยังไม่เกิน 3 เดือน
• ระยะเวลา: ตั้งแต่ 6 สัปดาห์ถึง 3 เดือน
• สาเหตุ: อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่ยังไม่หายสนิท หรือปัญหาที่กล้ามเนื้อและเส้นประสาท
• การดูแลและการรักษา:
  • การทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่อง
  • การยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายเบาๆ
  • การใช้ยาแก้ปวดหรือยาลดการอักเสบตามความจำเป็น
  • ปรับปรุงท่านั่งและการเคลื่อนไหวให้เหมาะสม

ระยะที่ 3: ระยะเรื้อรัง (Chronic Back Pain)

• อาการ: อาการปวดหลังที่ต่อเนื่องและยาวนานมากกว่า 3 เดือน
• ระยะเวลา: มากกว่า 3 เดือน
• สาเหตุ: อาจเกิดจากปัญหาเรื้อรังที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูก หรือการอักเสบเรื้อรังของกล้ามเนื้อ
• การดูแลและการรักษา:
  • การทำกายภาพบำบัดระยะยาวและการออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
  • การใช้ยาแก้ปวดหรือยาลดการอักเสบตามคำแนะนำของแพทย์
  • การทำงานร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและการรักษาที่เหมาะสม
  • ในบางกรณี อาจต้องพิจารณาการผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหา